Senin, 02 Juni 2014

Benarkah Kuning Telur itu Berbahaya?

Diposting oleh Aini di Senin, Juni 02, 2014 0 komentar
       Benarkah anggapan bahwa kuning telur berbahaya bagi kesehatan karena mengandung kolesterol tinggi? Jika anda setuju, maka anda telah keliru. Banyak orang yang mendapatkan informasi yang salah tentang telur belakangan ini, bisa di lihat DISINI dan menganggap bahwa kuning telur tidak baik bagi tubuh. Padahal, justru KUNING TELUR ADALAH BAGIAN TELUR YANG TERBAIK BAGI KESEHATAN TUBUH.

     Jika kita membuang kuning telur, berarti kita membuang bagian telur yang paling padat nutrisi, zat-zat antioksidan, vitamin dan mineral lainnya. Kuning telur mengandung begitu banyak vitamin-vitamin B, mineral, vitamin A, folate, choline, lutein, dan nutrisi-nutrisi yang penting bagi tubuh.
Pada kenyataannya putih telurlah yang hampir tidak mengandung nutrisi sama sekali jika dibandingkan kuning telur. Protein dalam putih telur bahkan masih belum cukup kuat tanpa kuning telur untuk menyeimbangkan asam amino dan menyediakan protein secara biologis.

Sebaliknya, kuning telur mengandung asam lemak Omega-3 yang sangat baik bagi tubuh. Kuning telur mengandung lebih dari 90% kalsium, zat besi, fosfor, zinc, thiamin, B6, folate, and B12, dan asam panthothenic. Disamping itu, kuning telur mengandung vitamin A, D, E, dan K yang bisa larut dalam lemak, serta asam-asam lemak yang sangat penting lainnya.

Banyak orang yang belum tahu bahwa kuning telur adalah bagian telur yang paling bernutrisi. Bahkan ada anggapan salah bahwa "Telur akan meningkatkan kolesterol."

Pada kenyataannya, jika kita mengkonsumsi makanan yang tinggi kadar kolesterolnya seperti telur, tubuh kita akan menurunkan produksi kolesterol agar tetap seimbang. Sebaliknya, jika makanan kita tidak mengandung cukup kolesterol, maka tubuh akan memproduksi lebih banyak kolesterol karena kolesterol memiliki banyak fungsi penting di dalam tubuh.


Yang menarik, telah banyak study yang menunjukkan bahwa mengkonsumsi semua bagian telur dapat meningkatkan kolesterol HDL (High-density Lipoprotein) yang merupakan kolesterol yang baik sehingga lebih tinggi daripada kolesterol LDL (Low-density Lipoprotein). Hal ini dapat memperbaiki rasio kolesterol secara keseluruhan serta kualitas darah.

Sebenarnya, kadar kolesterol yang tinggi bukanlah penyakit. Penyakit jantunglah yang sebenarnya merupakan penyakit, bukan kolesterol tinggi. Justru kolesterol merupakan substansi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan memiliki fungsi yang sangat penting. Salah jika kita berusaha "menurunkan kadar kolesterol" hanya karena terbujuk oleh propaganda perusahaan-perusahaan farmasi bahwa semua orang harus mengkonsumsi obat-obatan penurun kolesterol.

Kuning telur sebenarnya mengandung beberapa antioksidan termasuk lutein antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan yang merupakan penyebab sebenarnya dari serangan jantung. Karena itulah kuning telur sangat berguna bagi tubuh.

Sebuah study yang dilakukan oleh University of Connecticut menunjukkan bahwa sekelompok orang yang mengkonsumsi 3 butir telur setiap hari selama 12 minggu dengan menu makan rendah karbohidrat dan tinggi lemaknya mengalami kenaikan kolesterol HDL (kolesterol yang baik bagi tubuh) sebesar 20%, sedangkan kolesterol LDL yang buruk tetap tidak mengalami peningkatan. Sebaliknya, kelompok yang mengkonsumsi putih telur saja tidak mengalami peningkatan kadar kolesterol HDL yang baik bagi tubuh. Kita harus tahu bahwa semakin tinggi tingkat kolesterol HDL, maka semakin rendah resiko serangan jantung.

Dari fakta-fakta di atas, kita bisa menyimpulkan bahwa kuning telur sangat jauh lebih baik bagi tubuh daripada putih telur.

Tapi bagaimana dengan kandungan kalori yang tinggi dalam kuning telur?

Meskipun kuning telur mengandung lebih banyak kalori daripada putih telur, kuning telur memiliki kepadatan nutrisi kalori yang sangat tinggi, yang meningkatkan kepadatan nutrisi secara keseluruhan per kalori yang kita konsumsi. Hal ini membantu menekan kebutuhan kalori kita dalam sehari. Di samping itu, lemak-lemak penting dalam kuning telur dapat membantu menjaga kandungan hormon pembakar lemak dalam tubuh. Ini berarti bahwa kandungan lemak yang baik bagi tubuh serta kalori dalam kuning telur sangat padat nutrisi dan dapat membantu membakar lemak tubuh.

Namun, kita harus tahu bahwa kualitas telur-telur yang berasal dari industri peternakan tidak dapat menyamai telur yang berasal dari ayam-ayam sehat yang hidup secara bebas dan mendapat makanan alami. Telur peternakan umumnya memiliki kadar nutrisi rendah, dengan kandungan omega-6 yang tinggi dan omega-3 yang rendah. Sebaliknya, telur dari ayam yang hidup bebas dengan makanan alami memiliki kandungan vitamin dan mineral yang jauh lebih tinggi serta rasio asam lemak omega-6 dan omega-3 yang seimbang dan sehat.


Ref : http://www.eocommunity.com/Benarkah-Kuning-Telur-itu-Berbahaya



Free Template Blogger collection template Hot Deals BERITA_wongANteng SEO theproperty-developer

Dampak Negatif Menggunakan Sepatu Hak Tinggi

Diposting oleh Aini di Senin, Juni 02, 2014 0 komentar
    Sepatu hak tinggi memang dapat menunjang penampilan anda, dengan berbagai model yang menarik anda dapat tampil lebih cantik dan menarik dengan penggunaan sepatu hak tinggi tersebut, namun ternyata ada beberapa dampak negatif menggunakan sepatu hak tinggi

Berikut ini adalah beberapa dampak negatif menggunakan sepatu hak tinggi :

  • Masalah lutut – penggunaan sepatu hak tingi yang terlalu lama bisa menimbulkan rasa sakit pada bagian lutut karena berat badan bagian bawah bergeser kedepan dan menyebabkan tekanan pada lutut sehingga penggunaan sepatu hak tinggi yang terlalu lama ini dapat menyebabkan rasa sakit pada bagian lutut.
  • Kerusakan syaraf pada tumit – masalah lain yang ditimbulkan karena terlalu lama menggunakan sepatu hak tinggi yaitu dapat menyebabkan kerusakan syaraf pada jari-jari kaki dan bagian tumit, namun hal ini terjadi karena penggunaan sapatu hak tinggi yang berukuran tertentu dan bisa juga karena sepatu tersebut memiliki model yang membuat jari-jari kaki anda tertekan, sehingga dapat menyebabkan kersakan pada syaraf jari-jari kaki anda.
  • Mengakibatkan bunions – dampak negatif karena penggunaan sepatu hak tinggi terlalu lama yaitu bisa menyebabkan bunions. Bunions ini merupakan suatu kondisi dimana terdapat benjolan abnormal pada tulang tepat di pangkal jempol kaki. Masalah ini terjadi karena pengunan sepatu hak tinggi yang terlalu sempit sehingga dapat menyebabkan timbulnya benjolan tersebut. Kondisi ini menimbulkan rasa sakit yang sangat luar biasa, sehingga cara mengatasinya harus dengan cara operasi.
  • Menyebabkan Osteoarthritis – dampang negatif lainnya yang dapat terjadi karena terlalu lama menggunakan sepatu hak tinggi yaitu dapat menyebabkan munculnya pengapuran pada lutut dan munculnya tulang muda, sehingga tulang rawan pada persendian lutut menjadi rusak karena terlalu sering bergesekan dan menahan berat badan tubuh.
Oleh karena itu, jangan terlalu sering menggunakan sepatu hak tinggi karena sangat banyak dampak negatif yang ditimbulkan dari pengunaan sepatu hak tinggi tersebut.

Ref : www.cantikmoo.com/2014/05/dampak-negatif-menggunakan-sepatu-hak-tinggi.html


Free Template Blogger collection template Hot Deals BERITA_wongANteng SEO theproperty-developer

Penutupan Windows XP

Diposting oleh Aini di Senin, Juni 02, 2014 0 komentar
    Rencana Microsoft menggudangkan Windows XP pada April ini sepertinya urung dilakukan. Masih banyaknya pengguna membuat umur sistem operasi klasik ini diperpanjang hingga 2015. Tak dapat dipungkiri masih banyak pengguna komputer yang menggunakan Windows XP. Banyak permintaan agar microsoft tidak "membunuh" anak emasnya ini. Salah satu pengguna terbesar Windows XP berasal dari China. Saking banyanya, Pemerintah China bahkan meminta Microsoft memperpanjang 'umur' Windows XP. Pengumuman ini pun menjawab permintaan pemerintah China tersebut.

   Pasca penutupan layanan Windows XP nanti, pengguna dapat terus menggunakan sistem operasi tersebut. Namun sudah tidak ada lagi update keamanan dan juga dukungan lain yang tersedia dari pihak Mincrosoft.

Ref :  http://www.solopos.com/2014/01/17/microsoft-batal-bunuh-windows-xp-bulan-april-482673
- teknologi.inilah.com/read/detail/2088958/windows-xp-dapatkan-update-keamanan-terakhir#.U4xZOdKQZ7A

Free Template Blogger collection template Hot Deals BERITA_wongANteng SEO theproperty-developer

Heartbleed

Diposting oleh Aini di Senin, Juni 02, 2014 0 komentar
       Heartbleed adalah celah keamanan di salah satu ekstensi OpenSSL yang disebut Haertbeat. celah keamanan ini memungkinan attacker untuk membaca memory dari server yang diproteksi oleh OpenSSl. Hasilnya mereka bisa mencuri password, username, dan informasi sensitif lainnya. Setidaknya 2/3 website di dunia menggunakan proteksi OpenSSL, sehingga sebanyak itu pula penyebarannya. Website besar seperti Google, Gmail, Facebook, Dropbox, Yahoo, Flickr, Instagram, Pinterest, dan berbagai website populer lainnya juga tidak terhindarkan dari Heartbleed ini. Beruntung sudah mulai banyak pengelola website yang mengupdate OpenSSL di server mereka sehingga tidak perlu khawatir dengan Heartbleed lagi.

           Cara mengetahui website yang terkena Heartbleed dari sisi pengguna yaitu kita dapat melakukan pengecekan dengan menggunakan Heartbleed Test dari Filippo ataupun McAfee. Masukan saja URL website yang ingin di cek. Jika hasilnya vulnerable maka website tersebut masih belum kebal terhadap Heartbleed. Kita juga bisa menggunakan addon browser untuk semakin memudahkan melihat apakah website yang kita kunjungi sudah kebal terhadap Heartbleed atau belum. 

           Cara mengatasi Heartbleed bagi pengguna yaitu dengan menggunakan satu password untuk satu situs. Dengan begitu jika kamu tanpa sengaja menggunakan layanan website yang belum kebal terhadap Heartbleed, dan si attacker berhasil mengambil detail akun kamu, maka dia tidak bisa membobol akun kamu di layanan-layanan lainnya. Untuk semakin mengamankan akun kamu, pastikan kamu mengaktifkan Two-Factor Authentication jika memang fitur tersebut tersedia. Saat ini berbagai situs besar dan populer sudah menerapkan teknologi ini. Dengan begini attacker tidak akan bisa bebas kerluar masuk ke akun kamu meskipun dia sudah mengantongi username dan passwordnya.

            

          


Free Template Blogger collection template Hot Deals BERITA_wongANteng SEO theproperty-developer

Perkembangan Timnas U19

Diposting oleh Aini di Senin, Juni 02, 2014 0 komentar
       Tim nasional sepak bola U-19 Indonesia adalah timnas sepak bola yang berisikan para pemain di bawah usia 19 tahun yang mewakili Indonesia pada sepak bola internasional. Tim ini berada di bawah kendali Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia.

        Untuk pertama kalinya, Timnas U-19 berhasil mengharumkan nama Indonesia di Kejuaraan U-19 AFF 2013 setelah mengalahkan Vietnam. Hal ini tidak hanya mengharumkan nama Indonesia tetapi juga membuat masyarakat bangga terhadap pemain U-19 ini. Tim U-19 ini mengalami perkembangan yang sangat cepat karena dalam tur persiapan menuju Piala Asia 2014, hasilnya tidak mengecewakan. Tim ini meraih tiga kemenangan, satu hasil seri, dan satu kekalahan. Dengan kondisi fisik yang bagus, kemampuan taktikal yang baik, skill yang terus meningkat dan mental yang kuat, timnas U19 ini diharapkan akan menjadi tim yang luar biasa.

Free Template Blogger collection template Hot Deals BERITA_wongANteng SEO theproperty-developer

May Day ( Hari Buruh )

Diposting oleh Aini di Senin, Juni 02, 2014 0 komentar
      Hari Buruh yang dikenal dengan sebutan May Day umumnya dirayakan pada tanggal 1 Mei. Hari buruh ini adalah sebuah hari libur (di beberapa negara) tahunan yang berawal dari usaha gerakan serikat buruh untuk merayakan keberhasilan ekonomi dan sosial para buruh. Di Indonesia pada tahun 1920 juga mulai memperingati hari Buruh pada tanggal 1 Mei ini. Tetapi sejak masa pemerintahan Orde Baru, hari Buruh tidak lagi diperingati di Indonesia, dan sejak itu, 1 Mei bukan lagi merupakan hari libur untuk memperingati peranan buruh dalam masyarakat dan ekonomi. Ini disebabkan karena gerakan buruh dihubungkan dengan gerakan dan paham komunis yang sejak kejadian G30S pada 1965 ditabukan di Indonesia. Setelah era Orde Baru berakhir, walaupun bukan hari libur, setiap tanggal 1 Mei kembali marak dirayakan oeh buruh di Indonesia dengan demonstrasi di berbagai kota.

     Walaupun para buruh merayakan hari Buruh dengan melakukan demonstrasi di berbagai kota di Indonesia, demo ini tidak menimbulkan kerusuhan. Sehingga tidak membuat masyarakat menjadi khawatir terhadap demonstrasi ini. Namun, selain mengadakan demonstrasi, para buruh melakukan kegiatan sosial kemasyarakatan, seperti panggung rakyat, donor darah, senam massal, makan bersama,, sunatan massal, pembagian sembako, tarik tambang dan lain-lain. Hubungan industrial yang kondusif antara pengusaha dan buruh menjadi kunci utama untuk menghindari terjadinya PHK, meningkatkan kesejahteraan buruh dan meningkatkan produktivitas kerja.

Ref :  - http://id.wikipedia.org/wiki/Hari_Buruh
http://suara.com/news/2014/05/02/004033/menakertrans-puji-peringatan-hari-buruh-2014/
         
     

     

Free Template Blogger collection template Hot Deals BERITA_wongANteng SEO theproperty-developer
 

Template Copy by Blogger Templates | BERITA_wongANteng |MASTER SEO |FREE BLOG TEMPLATES